Массаж "Легкие ноги"
Массаж «Легкие ноги»: коррекция стоп и голеней
При коррекции стоп и голеней следует всегда помнить о биомеханических процессах этого региона. Их нарушение всегда будет приводить к болям, отечности стопы и голени, усталости при ходьбе, а также деформации стопы.
Предложенный алгоритм коррекции нарушений стопы и голени позволяет нормализовать пространственное взаимоотношение костей и суставов стопы и лодыжки, а также нормализовать работу мышц голени.
Регулярно воспроизводимые эффекты такой коррекции выражаются в:
• быстрой ликвидации болей и жжения;
• значительном уменьшения отека тканей;
• изменении внешней формы стопы и голени, уменьшении плоскостопия;
• появлении ощущения легкости в ногах.
Саму процедуру лучше всего начинать со стимуляции проприорецепторов суставов стопы, так как это улучшит баланс миофасциальных антагонистических пар, расположенных на голени и значительно облегчит их последующую коррекцию.
Используемые техники - развертывание (трехмерная настройка ткани, представляющая собой целенаправленную стимуляцию механизмов аутокоррекции тканей), а также настройки соматического ритма.
Доктор Чернов в своей практике использует алгоритм, разработанный и апробированый доктором Чикуровым (2005) на большом количестве пациентов. На наш взгляд, это наименее трудоемкая и наиболее эффективная последовательность коррекционных шагов:
Шаг №1 - коррекция голеностопного сустава. Пациент располагается на животе (здесь и далее), одной рукой терапевт охваты¬вает лодыжки, а пальцами другой руки - таранную кость пациента.
Шаг №2 - коррекция пяточно-таранного сочленения. Расположение пальцев рук терапевта - пяточная и таранная кости.
Шаг №3 - коррекция таранно-ладьевидного сочленения. Расположение пальцев рук терапевта на таранной и ладьевид¬ной костях.
Шаг №4 – коррекция ладьевидно-клиновидного сочленения. Расположение пальцев рук терапевта на ладьевидной и меди¬альной клиновидной костях.
Шаг №5 - коррекция клиновидно-плюсневого сочленения. Рас¬положение пальцев рук терапевта на медиальной клиновидной кости и основании 1-й плюсневой кости.
Шаг №6 – коррекция плюснефалангового сочленения. Расположение пальцев рук терапевта на головке плюсневой кости и проксимальной фаланге большого пальца ноги.
После нормализации состояния костей и суставов стопы, а также стимуляции их проприорецепторов можно приступать к коррекции миофасциальных структур голени. Базовая техника включает в себя общую коррекцию большеберцовой и малоберцовой костей, межкостной мембраны, а также основных миофасциальных единиц голени.
Положение пациента на спине или на животе (как ему удобнее). Терапевт располагается сбоку на уровне голеней пациента. Большим и третьим пальцами одной руки терапевт осуществляет захват медиальной мыщелки и головки малоберцовой кости, а другой рукой -латеральной и медиальной лодыжек этой же ноги.
Тестируемая подвижность тканей обычно показывает скручивающее смещение тканей. Проводится техника развертывания с последующей коррекцией показателей соматического ритма, в ряде случаев быстро удается провести коррекцию только через соматический ритм.
Эффект от проводимой коррекции практически мгновенный. Отечные и напряженные ткани голени в течение одной-двух минут уменьшаются и теряют в объеме прямо под руками терапевта (эффект «тающего мороженого»).
Кроме локальных эффектов (исчезновение болей и уменьшение отечности) обычно отмечаются положительные сдвиги в осанке - значительно уменьшается «выбухание» нижних отделов живота. После проведенной коррекции пациенты отмечают чувство легкости в ногах, обычные комментарии: «Хочется летать, а не ходить …»).